ورزش در خانه

Description

در این کتاب با اصول اولیه انجام ورزش در خانه با روش‌های علمی آشنا می‌شوید.

Topics for this course

5 Lessons

اندازه‌گیری‌ها

داده‌های شاخص بدن

فرم داده‌ها00:00:00

روش درست انجام حرکت‌های ورزشی

تغذیه مناسب

برنامه ورزشی