admin
-
Test
Test gbgh g
Read More » -
Test Wp to React
Wp to React
Read More » -
مشاور ورزشی
زینک،ویتامین ها و مواد مغذی
زینک،ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز برای دوچرخه سواران 5دلیل برای مصرف زینک مصرف زینک می‌تواند به رشد عضلات کمک کند و قدرت فرد را افزایش دهد. زینک در تولید و ترشح تستوسترون نقش مستقیم دارد. در تمرین های طولانی در اثر تعرق، بدن زینک از دست می‌دهد. مصرف زینک به عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می‌رساند و می‌تواند…
Read More » -
مشاور ورزشی
مسمومیت آب
مسمومیت آب و کمبود الکترولیت در طی تمرین باید به مقدار لازم آب بنوشیم.این امر به هیدراته نگه داشتن بدن کمک می‌کند. ولی نباید فراموش کرد که عرق بدن علاوه بر آب حاوی املاح مختلف بویژه سدیم است. نوشیدن آب زیاد به تنهایی و در طی تمرینات طولانی می‌تواند خطرناک باشد.در واقع در چنین شرایطی میزان نمک یا سدیم خون…
Read More » -
مشاور ورزشی
مصرف کربوهیدرات
چرا تا یک ساعت قبل از تمرین نباید کربوهیدرات مصرف کرد؟ کربوهیدرات ها به ویژه قند‌های ساده باعث ترشح انسولین می‌شوند.انسولین خیلی سریع قند را به سمت سلول ها می‌برد و جذب تمام بافت ها به غیر از سلول عصبی می‌کند. هر چند خوراک اصلی سلول های عصبی قند است اما برای جذب، نیاز به حضور انسولین ندارند.حالا چون ما…
Read More » -
طبیعت ایران
بافت قدیم شیراز
محله سنگ سیاه نام یکی از محله های قدیم می‌باشد.از زمان کریمخان زند که محلات را کمتر و کوچک تر و حصار شهر را تنگ تر کردند،محله درب کازرون که خود محل های جداگانه بود با این محله ادغام شد و روی هم رفته به هر دو محله سنگ سیاه می‌گفتند. یکی از بهترین و لذت بخش‌ترین برنامه های سه…
Read More » -
مشاور ورزشی
کمبود انرژی در دوچرخه سواری
ضعف و کمبود انرژی در دوچرخه سواری یکی از مهمترین اصولی که دردوچرخه سواری حرفه ای باید در نظر گرفت تغذیه است.تغذیه مناسب برای تنظیم موتور بدن و کسب انرژی و سوخت مناسب ورزشکار لازم می‌باشد.در ورزش دوچرخه سواری کربوهیدرت‌ها(کربن،اکسیژن،هیدروژن)به عنوان اصل مهم تغذیه و سوخت بدن مطرح می‌باشند.در هر ورزشی چگونگی استفاده از کربوهیدرات‌ها عامل اصلی کاهش وزن و…
Read More » -
مشاور خانواده
نزهت الزمان مرادی
1 .مشاور و روانشناس 2 .نویسنده مقالات معتبر داخلی و خارجی 2 .مدرس کارگاه های روانشناسی جهت عموم 3 .انجام طرح های مختلف از طرف دانشگاه خلیج فارس و ارگان های مختلف 4 .شرکت در کارگاه های بهزیستی استان و کارگاه های مختلف علمی دیگر در زمینه تخصصی 5 .طراحی بازی رایانه ای سوابق آموزشی: مشاور خوابگاه دختران دانشگاه الزهرا…
Read More » -
مشاور خانواده
سیده زهرا موسوی
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی. دانشجوی دکتری روانشناسی. دارای کد عضویت در سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور انجام تست های شخصیت و هوش در گروه های سنی مختلف با سابقه مشاوره در مرکز مشاوره دانشگاه و خوابگاه دانشجویی سابقه تدریس درس روانشناسی شخصیت دارای مقالات علمی پژوهشی و همایشی در حیطه های تخصصی روانشناسی آشنا به مهارتهای هفت گانه ICDL،…
Read More » -
مشاور خانواده
هلن علیمرادی
دانشجوی دکتری روانشناسی دانشگاه خلیج فارس با سابقه ۵ سال کار مشاوره در حیطه کودک و نوجوان، اضطراب و افسردگی، روابط عاطفی و مهارتهای زندگی تدریس آزمونهای روانشناختی، زبان تخصصی و آسیب شناسی روانی برگزاری دوره های مدیریت رفتار و فرزندپروری، و کارگاه های متعدد در زمینه اضطراب کودک ترجمه کتاب در زمینه بیش فعالی بزرگسالان مقالات علمی پژوهشی و…
Read More »